El joven winifredense Benjamín Fernández, presentó ayer viernes en la sede del club social su primer libro titulado “Cuando la mente se cansa de ser fuerte. El cuerpo grita lo que el alma calla”.
Entre el público estaban sus familiares directos, amigos, compañeros de clase y vecinos, quienes siguieron con atención la exposición del autor.
Talento.
A sus 17 años y cursando el último año del colegio secundario, Fernández abordó tanto en su obra como durante su exposición conceptos como la felicidad, el duelo, el perdón y la resiliencia, compartiendo profundas reflexiones sobre cada uno. Además, dejó un mensaje inspirador para los presentes, invitándolos a encontrar «un sentido a la vida».
«Un libro necesario».
Empático y valiente.
El escritor subió al escenario junto a la docente Daniela Steinbach, quien comenzó agradeciendo «muy especialmente» a la Secretaría Municipal de Cultura y a la titular del área, Kelli García, «por hacer posible este evento».
Seguidamente expresó su alegría «por presentar un libro que considero profundamente necesario, que no solo nace de la reflexión sino también del coraje. Y lo más destacable es que fue escrito por alguien que, con apenas 17 años, decidió alzar la voz en representación de una generación que siente, pero no siempre encuentra el espacio para ser escuchada. El título, desde sus primeras palabras, nos interpela».
Luego, planteó una serie de preguntas: «¿Qué pasa cuando lo invisible, nuestra mente y nuestras emociones, empiezan a pesar más que lo visible? ¿Qué ocurre cuando ser fuerte deja de ser una elección para transformarse en una carga?» y continuó: «Benjamín, a través de su libro, no solo se animó a enfrentarse a dichas cuestiones, sino que decidió compartir su mirada, sensibilidad y compromiso. Es que la obra nace de una preocupación sincera que lo ha acompañado por mucho tiempo: la salud mental. Aunque este tema comienza, paulatinamente, a ocupar el espacio que merece en las conversaciones sociales, todavía se enfrenta a silencios, tabúes y prejuicios».
«A lo largo de sus páginas, el autor aborda con sorprendente madurez cuestiones fundamentales como la presión emocional, la autocompasión, el perdón, la resiliencia, la voz interior y esa felicidad que a menudo parece difícil de alcanzar. Sin embargo, lo más valioso del libro radica en la manera en que están expresados: con una voz honesta, empática y valiente», resaltó.
«Cuidar de nuestra salud mental es un viaje continuo, como señala acertadamente el autor. Un proceso que demanda paciencia, ternura con uno mismo y, sobre todo, la determinación de no darse por vencido, incluso en los momentos en que la mente comienza a cansarse», señaló la docente y familiar del escritor.
Definiciones.
Fernández, con micrófono en mano, caminaba por el escenario de un lado a otro mientras se dirigía al público. Definió a la salud mental como «el conjunto de todo lo que sentimos, lo que somos y lo que hacemos. Es un camino que se recorre día tras día, que nos lleva a crecer como personas, a ser auténticos, a descubrir nuestra esencia y a ser capaces de alcanzar aquello que deseamos».
Trató temas como la resiliencia, el perdón, la felicidad y el duelo, los cuales tienen efecto sobre la salud mental. Destacó que la resiliencia «es la capacidad maravillosa que tiene el ser humano de recuperarse tras una caída, de enfrentar el dolor con otra mirada y darle un nuevo significado».
Sobre el perdón, citó una frase de su libro en la página 148: «El perdón es el acto que libera el alma». Según Fernández, este pensamiento encierra una profunda verdad: «cuando logramos perdonarnos a nosotros mismos, somos capaces de perdonar lo que nos hicieron y aceptamos lo vivido, sentimos que nuestra alma se aligera, pesa menos».
Sobre la felicidad, reflexionó que «no es un estado constante», sino más bien «olas que cambian continuamente». «Ser feliz consiste en vivir el presente de manera plena, superando las heridas del pasado y encarando el futuro con ilusión».
En cuanto al duelo explicó que es posible «decidir cómo gestionarlo» y mencionó que una forma efectiva «de aliviarlo es expresándolo en palabras y rodeándonos de esas «personas vitamina», como amigos y familiares, que traen fortaleza y apoyo a nuestra vida».
Motivos para seguir adelante.
Animó a los presentes a darle «un sentido a la vida», a encontrar «una razón para levantarse cada mañana y lucharpara conseguir algo».
Dio dato: «Se estima que el 90 por ciento de las personas carecen de un sentido claro de vida. Sin embargo, ese 10 por ciento que sí lo tiene, está científicamente comprobado que vive mejor, porque cuenta con algo por lo que esforzarse y que los impulsa a seguir adelante».
Finalizó diciendo: «Comprender y gestionar nuestra salud mental de manera adecuada es fundamental para alcanzar una vida más plena y feliz. Al hacerlo, dejamos de sobrevivir y comenzamos a vivir con plenitud. Cuidar de nuestra mente es, en esencia, un acto de abrazar la vida con toda su esencia y luz».
La actividad cerró con la actuación musical de Gabriel Luján y el autor firmando ejemplares.
Foto: Benjamín Fernández presentó su libro acompañado de videos e interactuó con el público.
Benjamín Fernández presenta su libro sobre cuidar la salud mental
