El santarroseño Gustavo Alzugaray, con amplia trayectoria en el atletismo pampeano, comenzó a entrenar desde el pasado fin de semana a un grupo de atletas de Winifreda, ajustando las rutinas de acuerdo con el nivel de cada participante.
Su llegada a la localidad fue impulsada por Florencia Ruiz, una atleta de calle que viene entrenando bajo su dirección desde hace tiempo. La primera clase la dio el sábado en el Paseo de la Salud, ubicado en terrenos del ferrocarril.
Durante una pausa en la actividad, Alzugaray habló con Infowini y contó que en Santa Rosa lidera un grupo de atletas a quienes les brinda entrenamiento personalizado que incluyen ejercicios específicos para «fortalecer» sus capacidades. Además, realiza capacitaciones continuas para «mejorar» sus habilidades como entrenador. «Hace poquito terminé una formación enfocada en fuerza», dijo.
Explicó que su llegada a Winifreda, «se da por Florencia Ruiz quien forma parte de nuestro grupo en Santa Rosa. Ella es muy motivadora y sumó a su amiga Yamila, quien recientemente se incorporó a nuestro equipo cuando fuimos a correr a Castex. Le gustó cómo planificamos y entrenamos. De todas formas, ya habíamos conversado con Florencia sobre la posibilidad de verla al menos una vez al mes acá. A mí me gusta observar al atleta en persona y no únicamente a distancia, dado que eso complica el proceso de corrección. Así que aquí estamos, iniciando la primera clase».
Al ser consultado sobre la estrategia de entrenamiento, explicó que primero «necesito evaluar a cada asistente para saber si han realizado actividad física anteriormente. La primera etapa siempre será el calentamiento, actividad que podría considerarse como el menú, y después la vuelta a la calma».
Señaló que cada atleta «tiene sus propios límites y estado físico. En el caso de que haya personas que comienzan de cero, se trabajará con caminatas y ejercicios básicos que les voy a ir indicando y los atletas que ya están en competencia seguirán con su rutina habitual y vamos evaluando».
-Gustavo, Florencia representa un valor en el atletismo.
Sí, Florencia viene creciendo muy bien. Siempre recalco que formar un atleta requiere tiempo, dedicación y un compromiso firme con el entrenamiento y la disciplina. Florencia ha estado haciendo las cosas de manera excelente; de hecho, compitió en Castex, donde salió primera, y también logró el primer lugar en Parque Luro (ambas veces dentro de su categoría). Además, ha mejorado considerablemente en la proyección de sus tiempos en distintos tipos de circuitos, ya sea asfalto como trail. Me pone contento verla avanzar por este camino, es evidente que está entusiasmada.
El entrenamiento que ofrece en Winifreda está diseñado tanto para terrenos de tierra como de asfalto. «Brindo un trabajo orientado a mejorar la técnica de carrera para que los atletas tengan mayor economía, no se cansen tanto y no tengan problemas físicos», precisó.
Corría ligero.
Alzugaray hizo un recorrido por su trayectoria en el atletismo. «Empecé los 14 años y hoy tengo 56 y sigo vinculado a este deporte. Hubo un período donde tuve que dejar la actividad atlética competitiva, entre los 20 y 27 años, porque tenía que acomodarme laboralmente, pero nunca dejé de entrenar. A lo largo de mi carrera, he sido un buen atleta, he logrado buenos resultados y marcas, y me capacité para ser entrenador».
Ha sobresalido en maratones. «En los 21 kilómetros, logré una marca que en su tiempo fue récord provincial con un tiempo de 1 hora, 8 minutos y 6 segundos, durante un campeonato argentino en Junín, donde obtuve el quinto puesto en la clasificación general y fui el primer pampeano en la competencia. En los 42 kilómetros, alcancé una marca de 2 horas, 29 minutos y 14 segundos en A Pampa Traviesa, posición que se encuentra entre las cinco mejores realizadas por pampeanos. Otra marca en la que sobresalí fue en una competencia callejera de 5 kilómetros en 1987. Partiendo desde la rotonda del avión hasta el Estadio Municipal, con apenas 17 años, logré un tiempo de 14 minutos y 56 segundos, algo extraordinario para esa época. Ese récord permanece vigente desde entonces, así que corría fuerte».
Foto: Gustavo Alzugaray potencia a atletas de Winifreda.
